晨起喝水有讲究！凉开水千万别乱喝！小心病症找上门
来源：空气巴巴 发布时间：2018-10-25
近日，网传早起后空腹喝一杯凉开水，不仅对健康没有好处，时间长了还会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退。吓得空气巴巴小编正在拿杯子喝水的手抖了三抖。从小开始，小编就养成了早起喝水的习惯，现在突然说这是一个错误的习惯……一时让人难以接受。
那么，晨起喝一杯凉开水到底好不好呢？空气巴巴小编带着这个问题咨询了业内专家。下面，让我们看看专家怎么说。
专家表示，喝水要讲究“度”，一般35℃～40℃温水可以护胃养肠道。
专家认为，水对气血的运行很重要，适量、适时地饮用凉开水不会影响气血运行。35℃～40℃的温水，是胃肠道感觉舒服的温度。晨起喝杯温开水，能帮助缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮助吸收早餐中的营养。因此，清晨起床后，一定记得喝150~200毫升的温开水。
说到喝水，近关注养生的人都选择喝富氢水。什么是富氢水呢？空气巴巴小编向大家简要介绍一下。富氢水也叫做水素水、氢水，正常情况下氢气是不溶于水的，但是现代科学已经能够通过技术手段将氢气溶于水中，制作成富含氢气的水。简单来说，就是比普通水含有更多氢气的水。常喝富氢水，富氢水中的氢气可以中和人体内的自由基，从而起到延缓衰老的作用。随着富氢水的流行，空气巴巴交易平台上富氢水杯也成了热销爆款产品。不少用户为了家人健康，直接下单给家中成员每人配备一个富氢杯。还有不少用户直接把富氢杯当做礼物送给长辈、领导、同事、好友……他们表示，现在都流行送健康，送一个富氢杯合适不过了，杯子既有颜值，还能有助健康，有礼更有面！
为了健康，喝水也是有讲究的！希望更多朋友可以阅读这篇文章，也祝愿大家身体健康！记得常用富氢杯和富氢水呦！
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