【上班族必看】春天来了，三大“防困”绝招助你聚集元气，赶走“春困”So Easy！
来源：空气巴巴 发布时间：2019-02-13
进入春季后，空气巴巴小编发现，不少小伙伴被“春困”扰乱了心思。所谓“春困”是由于季节转换给人们带来的一种生理变化反应。随着气温的升高，人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来，进而使得供给大脑的血液就会相对减少，人们就会产生困倦感。今天，空气巴巴小编就教大家几个绝招，轻松赶走“春困”，提供工作效率，享受愉悦生活！
绝招一：早睡早起、适当午休
春季宜早睡早起，保证充足的睡眠时间，才有助于消除疲劳。另外，对于上班族来说，为了提高下午工作效率，缓解“春困”， 空气巴巴小编建议：中午好午休15-30分钟，哪怕闭目养神也能起到一定效果。当然，午休的时间好不要超过30分钟，过长时间的午休反而会增加疲劳感，并且打乱正常休息习惯。
绝招二：合理饮食
春季补充能量很重要，应吃些含淀粉的主食，它代谢后生成的糖类是大脑惟一可利用的热卡。也要适当增加蛋白质含量高的副食摄入，如鸡蛋、牛奶、豆浆和肉类，以保证全天旺盛的精力。空气巴巴小编温馨提示“春补原则”：普通人群以平补、清补、食补为宜；而特殊人群则需药补辅助，如将莲心、山药、百合、扁豆和红枣等制成药粥，以驱除疲劳，增强肌体的精力。
▲空气巴巴战略合作品牌艾七森空气净化器
绝招三：改善室内空气质量
春季气候干燥，办公室及家居环境的空气质量非常重要。如若紧闭门窗，则室内空气不流通，氧气含量减少，二氧化碳等有害气体增多，会助长“春困”的发生。空气巴巴小编建议大家在室外空气质量较好时，适当开窗，交替更换室内空气，提高室内新鲜空气含量。如果室外空气质量不好，好在室内开启空气净化器，改善室内空气质量，摆脱“春困”难题。空气巴巴战略合作品牌艾七森空气净化器在市场上销售非常火爆，其集聚“净化+加湿”双重特性，堪称室内生活、办公首选产品。如果您也想选购一台，欢迎登录空气巴巴交易平台线上下单即可。
“春困”不是病，困起来真要命！
掌握“三大招”，浑身都轻松！
空气巴巴希望大家都能摆脱“春困”
能量满满，享受春天好时光！
免责声明:
本网站所收集的部分公开资料来源于互联网、合作单位、企业机构、网友投稿等，仅供参考。转载目的在于传递分享信息，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责，也不构成任何其他建议。如有侵权等问题，请及时与我们联系，我们将在第一时间进行修改或删除。 在法律允许的范围内，本网站在此声明，不承担用户或任何人士就使用或未能使用本网站所提供的信息或任何链接所引致的任何直接、间接、附带、从属、特殊、惩罚性或惩戒性的损害赔偿。
凡以任何方式登陆本网站或直接、间接使用本网站资料者，视为自愿接受本网站声明的约束。
